TECNICAS DE RESPIRACION CONSCIENTE

PRANA: energía vital, el aire que respiramos

*   La importancia de la respiración en los estados anímicos y psicológicos.-

--  DEFINICION DE PRANA
Prana es la energía biológica ó Principio de la Energía.- El Prana se encuentra en todas las formas de vida, desde la más elemental y básica hasta la más desarrollada y evolucionada manifestación de vida.-
El prana se suministra y adquiere por el aire, los alimentos, la energía solar, etc., y es transmi-tido por el sistema nervioso.- Las reservas de prana se almacenan en los centros nerviosos.-
Por ejemplo, la persona que practica Yoga ó Meditación, almacena gran cantidad de prana, como si se convirtiera en una gran batería.-
Todo el cuerpo está bajo la influencia del prana.-
El prana está en el aire, aunque no es ninguno de sus componentes, está en los alimentos, aunque no es ni las vitaminas, ni las proteínas.-
Está en la luz del sol, aunque no es ni el calor, ni los rayos de la luz, etc., todo esto, materia, alimentación, aire, etc., son sólo vehículos del prana.-

*  Definición de Pranayama:
La palabra Pranayama está formada por dos vocablos del sánscrito: Prana = Bioenergía y Ayama = control y regulación.-
Por lo tanto, Pranayama significa: el control de las corrientes vitales, mediante la regulación de la respiración.-
Existe una interrrelación entre la mente y la respiración, podemos observar que cuando una persona está agitada, u respiración es más rápida; así como cuando hay un estado de angustia, la respiración se hace entrecortada e irregular, pero cuando una persona está en perfecta calma, su respiración se hace más lenta, más reposada y más profunda.-
Si podemos dominar los estados de nuestra mente, controlando en todo momento sus modificaciones, podremos también controlar los fenómenos externos, por ejemplo, el frío, el apetito, la ansiedad, etc.-
Hay algo que es muy importante para aquel que quiera practicar Pranayama, es que la mente  tiene un papel muy importante, y que se debe observar conscientemente durante estas prác-ticas.-

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